Atelier du lundi : HATHA YOGA traditionnel débutant, pratique de respiration (Pranayama), postures (Asanas) et relaxation (Savasana). Une pause pour démarrer la semaine dans la connexion aux ressources profondes que l'on trouve en soi-même, ceci par le biais du ressenti du corps et de l'énergie vitale. 

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Atelier du Vendredi : HATHA YOGA traditionnel doux (sénior), exercices de respiration (Pranayama), mobilisations articulaires, postures (Asanas) debout, assises et au sol, relaxation (Savasana) pour intégrer tous les bienfaits de la pratique du yoga. Le corps s'étire et le mental se concentre et se relaxe.