Marche nordique
Une randonnée

La marche nordique consiste en une marche accélérée avec des bâtons spécifiques. Il s’agit d’accentuer le mouvement naturel des bras pour propulser le corps vers l’avant.

C’est un dérivé du ski de fond.

Plus sportive que la marche normale, elle est plus douce que le jogging du fait d’une réduction des charges sur les articulations des genoux, du dos, des chevilles.

La séance dure environ 1h30 et est précédée d’échauffements et suivie d’étirements.

Lieux et intervenant.e.s
Horaires et Tarifs 2021-2022

Intervenante :

Charles

Lieu : Défini avant chaque séance

Ateliers + 16 ans / Adultes

Samedi - 10h00/12h00 (1 sur 2)

Tarifs* :

Famille / Adulte : 5 €  par participant.e + adhésion annuelle

* Inscription à l'année et réservation les jours d'utilisation auprès de l'animateur obligatoires

Bâtons de marche non fournis

Les plus : 

Possibilité d'organiser des sorties thématiques...

Participation aux manifestations annuelles de la MJC et des partenaires.